绿豆汤，浅浅一碗，清汤碧绿，鲜美可口，可是，一些爱美女性却对此望而却步，怕喝绿豆汤会胖，但其实很多减肥女性把绿豆汤作为替代主食的选择之一。那么喝绿豆汤到底是会胖呢，还是可以减肥？
喝绿豆汤能减肥
绿豆汤营养丰富，含有各种人体必需的维生素、微量元素等，能够清热**、消暑止渴，更能减肥瘦身。
绿豆汤热量不高
绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物，而且卡路里极低。炖煮绿豆汤的时候，配糖量尽可能的降低，可以更大程度的降低绿豆汤的热量。如此，绿豆汤既能替代主食又能减少摄入的热量。
绿豆汤能促进消化
绿豆汤能促进肠胃的蠕动，从而加强消化系统，利尿，防止便秘。
一定程度的分解脂肪
绿豆汤的有效成分，一定程度上可以对残留的脂肪进行分解，还能**脂肪的堆积，从而控制脂肪。
绿豆汤减肥法
毋庸置疑，绿豆汤减肥具有一定的效果，下面就让我们来看一个被大众使用并颇具效果的绿豆汤减肥方法。
主料：
绿豆汤110g，红豆90g，山楂25g，红枣6g
过程：
绿豆和红豆洗净浸泡2个小时。
将所有主料炖煮到豆煮烂即可。
分2等分，早晚各一份。
绿豆、红豆都能排毒养颜，卡路里比其他植物偏低，又富含着各种纤维；山楂可以健胃消食；红枣可以补血养气，四者搭配，相辅相成，**颇多。
食用方法：
一般来说，你可以把绿豆汤作为早晚饭，中饭正常食用，保持人体必需的营养元素，零食忌食，多喝水，有利于排毒利尿。
